Etter at jeg var ferdig med å dilldalle i heimen i dag, var det inga bønn…syv zillioner tonn med snø venta på å bli flytta på, sånn at jeg slipper å grynne til knærne. Greit nok at jeg kjører offroad’er men likevel..
I alle fall, da dagens ufrivillige styrketrening var unnagjort kjente jeg på skrotten at det hadde gjort seg med noe mer næringsrikt innabords enn de vaflene jeg lempa innpå tidligere i dag. Så da fresa jeg opp en kjøttdeig av svin, krydra den godt med grillkrydder og blanda den sammen med litt hermetiske gulrøtter & erter samt bønner i tomatsaus.
Ikke et prisvinnende måltid akkurat, men servert med brødskive m/smør fungerte det veldig bra for å stille sulten.
Nå er det bare sløving resten av dagen. De sabla tennene holder et svartens liv i kjeften min – meeen – det er håp om tannlege i det fjerne nå. Oppdatering om det kommer, men ikke i dag.
Hva enn du måtte ha å si om Ibux – æ veit det og velger å knaske de likevel. Smertan må bort!!!!
Ha en riktig flottersfin kveld videre alle sammen ❤️ og natti-natt etter hvert.
Yezzz…da har jeg endelig klart å få rydda opp såpass i kåken at det er boende her uten å hoppe bukk over esker og poser for å komme seg imellom. Jeg har valgt å fikse kun stua, kjøkken og bad. Det betyr at jeg bor og lever – og sover på “hybel” i stua for å slippe å bruke mer strøm enn nødvendig på å varme opp huset. Med døra fra stua til innergangen konstant lukket, holder mesteparten av varmen seg der jeg oppholder meg.
Badet.. heldigvis med en dusj, for med det vanntrykket som er her må man begynne å tappe vann på mandag om det skal være mulighet til å ta et helgebad på fredag, hehe.
Litt av innergangen.
Kjøkkenet. Litt av mine ting og litt av det som sto her fra før.
Og stua. Mest av mine ting, men det mørke skapet er søstersen sitt, og skinnstolene og steinbordet er vel etter mamsen. Gardinene er også mine, men planen er å etter hvert bytte de ut med noen jeg arva etter go’venninna.
Gudd maurnings fålkz.. eller rettere sagt god (snart) formiddag folkens. Skal ikke skryte på meg at natta har vært god, tvert imot. Men jeg gidder ikke henge meg opp i bagateller akkurat nå..for akkurat nå akter jeg å få i meg dagens runde med vitaminer samt en aldri så liten paracet, mens jeg nyter resten av mårrakaffen og litt sudoku.
Deretter blir det frokost før jeg helt seriøst må filleriste meg sjøl mentalt og ta et solid skippertak her. Greit at jeg har tillatt meg å ha en gå-sakte-aksjon siden jeg kom hit for snart ei uke siden… men nesten absolutt alt står fremdeles hulter til bulter og jeg kjenner at nå trenger jeg å få litt orden i kaoset her…
Så – wish me luck folkens..og kryss fingre og tær for at latmakken ikke overmanner meg igjen 🙈
Ha en flottersfin dag videre ❤️ og så finner du den siste TikTok’n min HER
Neida, jauda & jada, det er flust å gjøre her om man bare gidder. Men æ gidd ikkje!! Det er kveld her nå, og når den store orken ikke har klart å snike seg innpå meg hittil i dag, skal den jammen ta bare holde seg unna til i mårra. Så her sitter jeg da og strikker i sakte film for å få det siste, halve nøste til å vare enda ei stund. Det har ikke blitt noe middag på meg i dag, men gikk heller for litt sunt til kvelds. Granola m/kakao & bringebær og vaniljeyoghurt.
Ute snør det igjen…noe jeg IKKE setter pris på, men det er nå dessverre & heldigvis ingen ting å gjøre noe med. Tok et bilde av snykovet og lekte meg med lukkertida. Ser jo nesten ut som snøen er tegna på med blyant.
Tja, da gjenstår det vel egentlig bare å si takk og godnatt atter en gang. Kos dåkker masse-masse med kvelden ❤️ og sov godt etter hvert.
Har du noen gang lytta til stillheta? Da veit du at den høres veldig forskjellig ut alt etter tid, sted og humør.
Bildet er henta fra arkivet mitt og er fra tidligere i vinter.
Stillheta ved havet er helt annerledes enn stillheta på fjellet. Stillheta en varm sommerdag er annerledes enn en kald vinterdag. Og er man veldig sliten og trenger ro, oppfattes stillheta vanligvis annerledes enn når man har vært “avstengt” fra omverdenen ei stund. Likeledes er stillheta om morgenen så utrulig annerledes enn om kvelden. I alle fall føler jeg det sånn her jeg er nå.
Når jeg står opp om mårran syns jeg det er SÅ himla koselig å bare sitte på verandaen og nyte stillheta med en kopp mårrakaffe, mens verden sakte våkner til liv rundt meg. Jeg ser jo ikke noe fysisk bevis på akkurat det da, for her er ikke en eneste nabo innafor synsfeltet. Faktisk er det nesten en kilometer til nærmeste bebodde hus, og jeg kan (nesten) telle på ei hånd de bilene som kjører forbi i løpet av en dag. Men likevel, jeg veit at verden rundt meg våkner opp og det er ei god stillhet å lytte til.
Så kommer ettermiddagen med varsko om at dagen definitivt er i endring, men fremdeles er stillheta behagelig. Men til slutt sniker kvelden seg på, og sakte men sikkert forandrer stillheta seg. Den gode stillheta som bærer bud om at verden er i full vigør der ute, blir gradvis bytta ut med ei mer dump stillhet. Som bomull har lagt seg over hele verden. Ei sånn stillhet som jo mer man lytter til den, jo mer høylytt blir den. Ei sånn stillhet som gjør at om jeg vil ha ro og fred om kvelden må jeg faktisk slå på menneskeskapt lyd. Hvis ikke, drønner og pulserer stillheta i ørene mine på en ekstremt ubehagelig måte. Og jeg tenker: Er det å vente at jeg ikke får sove om natta når stillheta bråker så mye?
Titt-tei & gooood mårra alle sammen. Håper dere har hatt ei bra natt og forhåpentligvis en fin mårra. Veit ikke hvordan det er med dere, men hos meg går dessverre hauet på høygir både seint og tidlig. Og det gir rom for ekstremt mange rare tanker. Som salt.. Da jeg satt ute og kosa meg med mitt daglige knekkebrød med kaviar og egg, ble jeg obs på saltkrystallene som lå der og ropte etter oppmerksomhet. Ser du de?
Det fikk meg i alle fall til å begynne og spinne tanker om hvor viktig salt er – ikke bare bokstavelig talt for å sette smak på maten, men også for både kropp og sjel.
La oss starte med kroppen..Salt er absolutt viktig for kroppen vår fordi det påvirker væskebalansen og det som skjer i både nerve- og muskelceller. Så hva skjer om vi får for lite salt? Vanlige symptomer kan være slapphet, kvalme/oppkast, hodepine, svimmelhet, ustøhet, konsentrasjons- og hukommelsesvansker. I ekstreme tilfeller kan det føre til alvorlige symptomer som kramper, koma og respirasjonsstans (pustestopp)
Så litt salt er faktisk livsviktig. Det anbefalte daglige inntaket er ca 1,5 gram, og en bør ikke spise mer enn rundt max 5 gram salt om dagen – det tilsvarer omtrent én teskje. Mange får i seg det dobbelte. De fleste vet at vi spiser for mye salt, men tror ikke det gjelder dem selv.
For å få i seg for mye er heller ikke bra. Et stort saltinntak øker risikoen for høyt blodtrykk, noe som over tid kan skade blodårene og kan bidra til sykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag, problemer med øynene og nyreskade. Og det mange kanskje ikke vet eller tenker over, er at å spise for mye salt over kort tid i værste scenario faktisk kan være livsfarlig. Om et lite barn får i seg en hel teskje salt på en gang, kan det være dødelig dose. For en voksen vil farlig dose være en mengde tilsvarende 0,75-3 g pr. kilo kroppsvekt. Dersom man veier 80 kilo, risikerer man altså døden med et inntak på mellom 60 -240 gram salt.
Men hva så med sjela? For det var vel mest i de baner mine tanker kretsa i mårres. Trenger vi “mentalt salt”? Jeg vil absolutt påstå JA!! Om jeg sammenligner det fysiske og det mentale saltet, ser jeg det at det gjør seg absolutt med et lite dryss med salt over tanker og ideer som har problemer med å utmerke seg kun slik de er. De trenger litt salt for å få en mental boost og fremheve “smaken”.. kvaliteten. Mentalt salt trengs for å gjøre en negativ tanke om til noe positivt. Men dessverre, på lik linje med det som gjelder for kroppen kan det bli for mye av det gode. For mye mentalt salt kan ødelegge tankene våre og i beste fall gjøre resultatet beskt og bittert..og i værste fall ta totalt drepen på en positiv vibrasjon og en god ide..
Bare meg som tenker at mentalt salt er viktig? 🤔
Som vanlig ligger det litt mårrabubbel ute på TikTok. Det finner du HER
Jada, det ble middag på Yours Truly i dag også. Da jeg var ferdig med å rane kjøleskapet etter det forrige innlegget mitt, satt jeg igjen med en god del rester. Ei tjukkpølse, litt ferdigkokt ris, 1/2 boks hermetiske gulrøtter & erter, samt litt tomatpuré. Så da kappa jeg pølsa i biter og fresa den i en kjele, og tilsatte resten av ingrediensene fra røvertoktet.. og vips så ble det en helt enkel pølserisotto ut av det.
Veldig enkelt og veldig godt.. og veldig kjekt å få brukt opp restene.
I dag har jeg utrulig nok fått gjort litt til gangs her, og nå begynner faktisk både stua og kjøkkenet å se ut som nettopp det de skal se ut som. Men helt ferdig er jeg ikke, og da energien atter en gang takka for seg flata jeg først ut ei stund på sofa mens jeg gløtta på en episode av Gilmore Girls, deretter hyra jeg på meg og traska meg en tur i fjæra.
Veit ikke hvor lenge jeg var der nede på bergene og bare nøt utsikten og hørte på de beste lydene som finnes – nemlig knitringa fra bålet og drønninga av bølgene som slo mot land.
Men til slutt ble det litt i kaldeste laget å bare sitte sånn, så da tusla jeg meg opp igjen. Og nå skal jeg rane kjøleskapet og se om det finnes noe fornuftig der som jeg kan lage til middag.
Ha en riktig fin kveld videre alle sammen ❤️ Det ligger forresten en ny TikTok ute HER.
Etter at jeg flytta meg bortover til øya har søvnmønsteret endra seg. Selv om jeg er stuptrøtt sovner jeg ikke før seine kvelden, og våkner bare tidligere og tidligere. I dag har jeg vært våken sia 03.35..
Bildet er lånt fra nettet
Søvn ja…detta lille ordet som har så stor betydning. Som er så utrulig viktig. Livsviktig vil jeg påstå..på lik linje med vann. For hva skjer dersom man ikke får sove? Sånn seriøst, altså.
“Forskning viser at både risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt, diabetes og visse krefttyper øker ved for lite søvn.”
Når vi sover reparerer, helbreder og gjenoppbygger kroppens organer, muskler og kognitive funksjoner. Søvnen gjør godt for immunforsvaret, holder blodkarene i form og blodtrykket stabilt. Vi blir sure av å sove for lite, og kan få konsentrasjonsvansker. Ifølge tall fra NAF tilsvarer 18 timer uten søvn en promille på 0,5; godt over grensen. I løpet av 24 timer uten søvn har du ifølge NAFs tall en sinnstilstand tilsvarende én i promille.
Søvnen er rett og slett en nødvendig pause.
Nok søvn gjør oss derfor rustet og klar for å gyve laus på mårradagen med nyvunnet energi. Når søvnen uteblir må kroppen klare seg med det den har, og til slutt går lageret tomt. Da blir både reaksjonsevnen, konsentrasjonen og hukommelsen svekket betraktelig. Hvor lenge en person kan gå uten søvn er vanskelig å si, men forskning viser at det ikke går lang tid før man merker betydelige endringer i kroppen.
Noen sover mye, andre lite Men det er ingen som IKKE sover. For hva skjer da??
“Et kjent vitenskapelig eksperiment ble gjort på rotter ved University of Chicago i 1989. Dyrene fikk ikke lov til å sove på flere uker. Hver gang de lukket øynene, fikk de elektriske støt, eller de ble vippet over ende. Rottene ble voldsomt stresset. Til tross for økt matinntak, gikk de ned i vekt. Kroppstemperaturen steg voldsomt. Dyrene døde i løpet av to til tre uker.”
Bildet er lånt fra nettet
Slike smertefulle forsøk med dyr skal ikke forekomme i dag – men dessverre trur jeg at menneskets ondskap lever i beste velgående, og at mangt et stakkars dyr må bøte med livet – i forskningens navn.
Akkurat hvor lenge et menneske kan gå uten noe som helst søvn er vanskelig å svare på vitenskapelig, for det er ikke etisk forsvarlig å gjøre helseskadelige eksperimenter med folk. Men å ta fra mennesker muligheten til å sove, er en kjent torturmetode, som fortsatt praktiseres i dagens verden.
Pr i dag tar ikke Guinness World of Records imot bidrag fra folk som prøver å sette verdensrekord i lite søvn. Dette på grunn av den helsefaren lite søvn utgjør. Men før de bestemte seg for å utelate slike forsøk ble det satt flere rekorder, og en av de var i 1959 da amerikaneren Peter Tripp gikk i åtte dager uten søvn. “Han opplevde store humørsvingninger, og etter tre dager var absolutt alt morsomt. Dagen etter var humøret snudd på hodet, og paranoiaen satte inn. Han begynte også å hallusinere, og så dyr og insekter hvor enn han satte blikket. Til slutt ble han så paranoid at han trodde alle rundt han ville skade han, og virkelighetsoppfattelsen var ikke lenger tilstede.”
Tripp ble uheldigvis aldri helt seg selv igjen etter dette eksperimentet.
Den som sitter med den uoffisielle verdensrekorden er britiske Maureen Weston som i 1977 gikk uten søvn i nesten 19 dager, det vil si 449 timer. På slutten hallusinerte hun, men ellers opplevde hun ingen permanente effekter på helsa.
Veit ikke med dere, men jeg har definitivt ikke noe behov for å slå en sånn rekord, hehe.
Og er du blant de som sliter mye med å få sove, kan du jo kanskje prøve “4,7,8–metoden”
Metoden går ut på at du skal trekke pusten gjennom nesen i 4 sekunder. Deretter holder du pusten i 7 sekunder og til slutt puster du ut gjennom munnen i 8 sekunder. Gjenta prosessen fire ganger. Verdt et forsøk tenker nå jeg 😊
God mårra alle sammen 😊 I dag tenkte jeg rett og slett at jeg skal starte bloggdagen med ei lita oppdatering angående den spleisen jeg har hatt gående. For noen dager siden gikk jeg ut og spurte hva hver enkelt av dere som har bidratt syns jeg burde gjøre med pengene, da det ikke er kommet inn nok til å gjøre det spleisen var starta for. Nemlig å kjøpe meg et annet hjem på hjul.
Nå er da spleisen avslutta, og godt og vél 90% har sagt at de syns jeg burde bruke pengene på tannlege. En god del sa at jeg burde bruke de på det huset som er hjemmet mitt pr i dag, og en del sa jeg burde gjøre hva jeg ville med de siden det nå er mine penger. Tre stykker sa jeg burde returnere pengene.
Min første tanke var å få Spleis til å overføre alt tilbake til giverne. Men etter å ha lest kommentarene og tenkt mye, har jeg bestemt meg for å bruke pengene på tannlege. Og dersom noen av dere som har donert noe føler at det er galt av meg siden spleisen ikke skulle gå til det, ber jeg så pent om at dere sender meg ei privat melding med Vips-nummer og screenshot av kontoutskrift hvor mye dere har gitt. Så skal jeg overføre pengene tilbake til dere 😊
Ha en riktig flottersfin dag nå da ❤️ CU L8R
Det siste mårrabubbelet mitt på TikTok finner du HER.
