I dag har vært en trivelig dag der jeg føler at jeg har spist myyyye, og skikkelig skeia ut med lørdagskos i form av både sjokolade og nybakt scones som tantepia mi laga..

..men ser jeg på resultatene nedenfor, veit jeg ikke helt hva jeg skal tenke..

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

1 knekkebrød m/kremost & agurk.  100 kcal

1 knekkebrød m/kremost & blåbær.100 kcal

1/3 stor proteinbar (ca 35g).            128 kcal

2 banan & havregrynpannekaker      270 kcal

2 scones m/hvitost.                           447 kcal

50 g sjokolade.                                   240 kcal

1 kokosmakron.                                   55 kcal

Når jeg ser lista nå, ser jeg at det er jo ikke så mye som jeg trudde..og samla gir det et kaloriinntak på 1343 kcal… med andre ord 645 kalorier mindre enn anbefalt for å holde vekta stabil. Og innser nå at jeg har ikke engang tenkt på middag i dag..huff!

Når jeg så ser på næringsstoffene, inkludert multivitamin ser jeg det at jeg kan med god samvittighet prøve å få i meg et eller anna næringsrikt før jeg køyer. Har enda noen proteinbarer igjen, så det blir sikkert en sånn en til filmkos etterpå.

Ha en flottersfin kveld videre alle sammen ❤️ og ei riktig god natt etter hvert.